15 Дек

Если есть послеродовая депрессия — беги от нее!

Сегодня мы поговорим с вами о том, как не попасть в капкан Послеродовой Депрессии, и как важна роль мужа в поддержке и защите своей жены и ребенка.
Причинами депрессии могуть стать такие мысли молодой мамы как: «Я плохая мать» (не в состоянии соответствовать образу счастливой образцовой матери), «Меня никто не любит» (чувствует, что от нее отдаляется муж, родители и друзья не помогают).
Также на женский организм влияет гормональная перестройка, хроническое недосыпание, недовольство собственной внешностью, что приводит тоже к депрессивному состоянию.

Как можно себе помочь, что необходимо знать.
1. Высыпаться. Если есть возможность подремать днём — не упускайте шанс.
2. Не пытайтесь успеть всё. Если что то не успели сделать по дому — не переживайте и не волнуйтесь, это нормально, главное, не надорвать нервную систему.
3. Обязательно каждый день уделяйте себе время. Это очень важно, так как занятие каким то своим любимым делом отвлекает от забот.
4. Прогулки. Чаще дышите свежим воздухом, так как это полезно при плохом настроении, усталости, стрессе.
5. Обсуждаете свои чувства с мужем, ведите диалог, чтобы он понимал, что с вами происходит. Разговоры предотвращают недопонимания в семье.
6. Расслабляйтесь. Возможно, это будет йога, сядьте в удобную позу, закройте глаза, освободитесь от мыслей в голове, хотя бы на несколько минут.
7. Найдите помощника. Если есть возможность задействовать родственников вам в помощь — обязательно воспользутесь этим шансом. При этом лучше попросить их помочь в работе по дому, так как вам важнее быть с ребенком, чтобы контакт возникал быстрее.

Роль мужа очень важна в Послеродовой период, так как это тот самый момент, когда женщине требуется одновременно и моральная и физическая помощь. Поэтому быть рядом с женой и ребенком в первые дни после рождения очень важно. Муж — опора и поддержка, он ведёт наблюдения за состоянием жены и при необходимости контроль (видит набирается ли сил его жена, восстановился ли аппетит, выходит ли на прогулки и тд.).
Также как и мама, папа тоже должен брать часто ребенка на ручки, занимать его как умеете, как получается. Выходить на свежий воздух полной семьей, возить коляску. Чаще обнимать, целовать свою жену, ухаживать за ней, поднимать настроение, а вечером садиться и вместе смотреть кино.

Удачи и будьте счастливы!
Психолог Иулия Белякина

20 Ноя

Про Новый Год… Макияж и цвета

Новый год приходит каждый год, но выглядеть в эту ночь хочется всегда особенно. Во-первых, есть возможность начать жизнь с чистого листа, во-вторых, загадать самое заветное желание, в-третьих, с удовольствием потом весь год просматривать новогодние фотокарточки, где нет размазанных помад, ресниц, теней
Так как Новый год – праздник волшебства и чуда, мы тоже должны выглядеть волшебно и чудесно. И астрологи рекомендуют начать с акцента на глазах.
Итак, идеальный макияж в год Земляного Кабана должен быть:
1. С акцентом на всем блестящем. Блестки и пайетки по-прежнему в моде, и чтобы лицо не выглядело сильно скучным на фоне супер мерцающего платья, придется постараться.
2. Стрелки на глазах тоже в тренде. И они обязательно должны сочетаться с тенями. Мерцающая жидкая подводка просто обязана появиться у каждой модницы.
3. Необычно, но очень ярко будут смотреться в праздник яркие цветные брови. Рекомендуют только юным девушкам.
4. Золотой блеск – тут визажисты рекомендуют наносить и на кожу, чтобы создать эффект свечения и на губы поверх помады.

01 Ноя

В каждой женщине есть немного ведьмы

Когда дни сменяют ночи, и кажется, месяца пролетают. Найдите время для себя, чтобы потом не сожалеть о несделанном, а сказать себе Спасибо. Мы встречались сегодня для того, чтобы говорить  о том, как любить и ценить себя, как беречь и баловать. И так как был Хэллоуин, немного поколдовали… накрасились, нарядились… Девчонки, а вы любите посещать такие мероприятия? Или может любите организовывать? Мы ждем активных мамочек, которые хотят быть творческими, веселыми и ищут способ заработка!

10 Окт

Осень!!!

Сегодня особенно хочется  поблагодарить замечательную команду девчонок, которые пришли к нам на Осеннюю встречу!!! Мы поухаживали в режиме СПА за ручками, мы открывали метафорические карты и учились говорить про себя добрые и классные слова, чтобы осенью не хандрить и не бояться холодов и морозов! Как мало надо для поддержки себя в отличном настроении!
Хочется добавить, что такие встречи — первый шаг на пути к своему росту и исцелению, на пути осознания и понимания, что мир вокруг прекрасен, стоит только захотеть увидеть это!
09 Окт

Мастер-класс «Осенний взгляд»

Психологи утверждают, а статистика доказывает, что осенью часто случаются приступы осенней депрессии. В это время рекомендуют всем-всем-всем больше времени уделять себе и не зацикливаться на неприятных мелочах. А их может случиться много, то лужа, то машина обрызгала, то дождь пошел.  Попробуем взглянуть на осень под другим углом?? Мы приглашаем на нашу встречу с психологом  — поговорим, попьем чай и поймем, как жизнь прекрасна и как можно много узнать нового! Еще и пофотографируемся!

21 Июн

День летнего солнцестояния

День летнего солнцестояния обладает особой магией и энергетикой. Мы встретились, чтобы сплести венки из трав и цветов и поговорить о том, что важно и дорого. Такие встречи позволяют найти поддержку и опору, услышать добрые слова и советы. А в такой магический день можно и желание загадать. По поверью, оно непременно сбудется.

11 Июн

Фотопозирование

Умение вести себя перед камерой дано не каждой. Это труд и тренировки перед зеркалом, кривляния и ужимки. Это можно сказать, театральный талант. Умение фотографироваться стоя мы отработали в этот раз на нашей встрече. В парке, на улице. У девушек часто возникают вопросы – куда деть руки, куда поставить ноги. Отработка элементарных навыков и стандартных поз придает уверенность и любовь к себе, а значит – легкость в общении с другими. В рамках наших клубных встреч мы работаем и над раскрепощением, и над принятием себя. Фотопозирование – первый шаг на пути к уверенности и значимости!

05 Июн

Цветочная фотосессия

Восточная мудрость гласит, что женщина – это цветок. А мужчина – садовник. Садовник ухаживает и растит цветок. Цветок в свою очередь благодарит его, даря ему свою нежность и красоту. У самого заботливого садовника самый прекрасный цветок. А мы решили не ждать садовников и провели красивые цветочные фотосессии в парках. Зелень, природа, буйство красок – вот самая прекрасная нежность на свете. А для фотографов это просто самая прекрасная пора, когда мож но снимать без остановки. Чем мы и занимаемся.

17 Май

Магия Цветов

Настроение дня — море цвета и улыбок!!! А 19 мая приглашаем всех желающих на урок по Цветам. Психолог продиагностирует и протестирует именно ваш цветотип, разберет все цвета, которые вы любите и посоветует, с каким цветом идти по жизни дальше. Наш суперский визажист научит использовать эти цвета в ежедневном и рутинном, а также расскажет, как превратить дневной макияж в вечерний за пару минут. Ну и вы конечно получите самые яркие и цветные фотокарточки в разных аксессуарах. Запись в лс. Количество мест ограничено.

13 Апр

Красный цвет

Сегодня был мастер-класс, посвященный красному цвету. Красная помада, красные аксессуары. За считанные минуты настроение присутствующих просто взлетело вверх. А все почему? В психологии отношений, красный цвет всегда ассоциируется с чувствами, с любовью. Красный цвет дает уверенность в своих силах, стимулирует на активное действие и дает много энергии. Наши участницы с удовольствием примерили красные шляпки и шарфики, а так же разные оттенки красной помады. Впечатления просто очень положительные!